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排肠毒清宿便的方法

作者:佚名 日期:2014-12-4 21:35:39

排肠毒清宿便的方法

人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠 道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样 牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造 成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。

那么排肠毒清宿便的方法都有哪些呢?

排肠毒清宿便的方法1:早上起来称体重
从排毒的观点来看,其实脂肪也是一种毒素,因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺,于是用手抚摸肥胖的部位,会感觉凉凉的,这就是脂肪引起低体温,导致便秘的原因之一。所以,为了不让脂肪剧增,每天早上起来都称一下体重吧!

排肠毒清宿便的方法2:让肠胃好好休息
早上是排毒的最佳时机,并且醒来后,内脏机能才恢复运作,不宜吃一些难以消化的食物,也不要吃得太饱,饮食保持8分饱就差不多了。另外,如果前一天晚上吃饭的时间较晚,特别是超过晚上9点,第二天也许会觉得腹部胀胀的,此时可以减少早餐的分量,以缓解肠胃的负担,可以喝一杯蔬果汁以补充酵素,也可以泡一杯温热的生姜红茶,但记住早上不宜喝些太凉的饮品哦!

排肠毒清宿便的方法3:刺激穴位加速液体循环
想要改善便秘,按摩穴位刺激全身的液体循环是一个很方便的方法,用手指指腹按在三阴交和中脘这两个穴位上,并且先用吹风机用暖风吹3分钟,能获得类似针灸的治疗效果,还能促进新陈代谢呢。

排肠毒清宿便的方法4:每天做3种不同的减肥运动
另一个提高自身解毒力,快速升温的方法就是做运动,因为人体在产热的时候,其中有30%都是来自肌肉,也就是说,动一动暖全身。但值得注意的是,运动必须适度,过度的运动反而会招来压力,这样不但不能改善体内的排毒状态。所以每天只需花一点时间,尽量做3种不同的运动来配合,每种运动每天花的时间也无需太长,户外有氧运动在10-20分钟,爬楼梯、减肥操等5-10分钟即可。

排肠毒清宿便的方法5:毛巾减肥操促代谢
早上如果有时间最好是冲个澡,其实淋浴在早上进行十分合适。可一般早上我们都赶着上班上学,没有多少时间,那么就用毛巾来刺激全身吧。将毛巾卷起来,在大腿下侧和后腰来回搓,能刺激血液循环,加速新陈代谢。

排肠毒清宿便的方法6:云之憩结肠SPA

 


结肠排毒SPA的神奇功效:

洗肠与排毒大肠与肾脏、肺脏、皮肤为人体的四大排泄器官,同时与解毒器官——肝脏、有着千丝万缕的联系。大量的细菌及其分解代谢产物以及大量的有害物质存在于粪便中,如不能按时排出,则部分可以通过结肠黏膜吸收,通过静脉系统进入肝脏加重了肝脏的负担,耗竭肝脏的解毒酶系统,损害肝脏功能。有害气体进入肝脏影响肺功能并产生口臭,同时也会加重肾脏和皮肤的排泄负担。结肠水疗则可以针对性地清除这些有害物质排出人体85%毒素,减少血液污染,从而发挥其对人体某些疾病的治疗和机体全面的保健作用,从根本上改善人体亚健康。

 

 

 

 

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